2013-05

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りんです。
5月25日(土)のブログ更新を担当します!


●練習時間 : 15時-17時
●練習場所 : みなとじま会館
●参加メンバー : やく・にっしー・ゆかり・ゆり・ともちん・りん・みゆ・すみちゃん・さっさん・うっちー

今回はフロレセールの女の子たちが5人も参加してくれましたー!
みんな明るくて元気で活気のある練習となりました。
以下、練習の内容です(^^)/


------------練習内容----------------

①名前を呼んでパス
 はじめはハンドパス → キックパス

<練習のポイント>
 名前を覚える。



②6対3 パスカット (OF6人、DF3人)
 条件…DF,OFそれぞれ1個ボールを保持。
    DFはOFのパス回しをカットする。
    DFボール保持者はボールをカットできない。

<練習のポイント>
 OFは素早いフォローを。トラップは足元で止めず、動かしながらスペースへ飛び出す。
 DFは早めにパスを出してチャンスを作る。



③円になって名前を呼んでパス
 相手にパスを出すときに、次のパスの相手を呼んで指定する。
 
 条件…左足でトラップする。
    両隣の選手にはパス出来ない。

<練習のポイント>
 ボールをもらう前から考えておく。トラップは、足元のどこにボールを置くか考えて行う。次の動作に移りやす いポジションに置く。



④とりかご
2人ペア3組になり、4対2でとりかご。オールコート。
ボールを奪われた組は、とられた時点で鬼となりディフェンス。

例:) 赤黄  青←鬼
   黄が保持中にボールを奪われる
   赤青  黄←鬼

<練習のポイント>
 攻守の切り替えを早く。
 トラップの際の体の向きは、コートを見渡せる体勢で。次の動きの視野を広く持てるように。
 見方はフォローに素早く動く。



⑤シュート練習
 OF2 対 DF1
 ワンツー突破からのシュート
 ドリブル突破からのシュート
 
<練習のポイント>
 スペースを活かす。ワンツーやファラが有効。
 DFを引きつけてスペースを作る。
 積極的に攻撃を仕掛ける。

⑥ゲーム
 5人 対 5人
 練習でやったことを意識する。
 ワンツーをよくつかえていたと思う。

<注意されたこと>
 技術のある選手にまかせっきりにせず、最終ラインまでフォローにしっかり走る。




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以上が練習内容です。
最後のミーティングは都合により不参加m(__)m
誰かフォローお願いします!






MVPは、
コートの端から大声で自己紹介(将来の夢とか)をするという
ムチャぶり罰ゲームを敢行した、ともちん!!





監督の罰ゲームこわいです(笑)

みなさん遅刻には十分気をつけましょう。






住ちゃんさん、さっさん、うっちーさん、あやさん、
指導&サポートありがとうございました。




来週も練習がんばりましょうー。
お疲れさまでした(^皿^)
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